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近日，鹏城气温忽高忽低，让很多人都不适应。感冒、呼吸系统疾病、心脑血管病等各种疾病开始肆虐。中科灵芝健康服务中心提醒市民，这个时候人们除了做好自身防范措施之外，还要养成良好的生活习惯，提高自身免疫力才是预防疾病的最佳方法。 那么应该如何提高自身免疫力呢？第一，要保证饮食营养。营养是免疫力的基础，要增加优质蛋白质、新鲜绿叶果蔬以及各种无机盐和微量元素的摄入。第二，要规律作息，拒绝疲劳。第三，要加强锻炼，通过运动来提高身体免疫力。服用能迅速提高免疫力的生物制剂，如中科创新牌灵芝孢子油、中科灵芝孢子粉等。中科系列灵芝制剂安全高效，无毒副作用，是日常保健的佳品。(选 敏) (责任编辑：admin) |
