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?吃灵芝有增强记忆力的功效吗？2009-04-12 10:19qi******|中医|我20岁可记忆力不好，刚记住的东西，一会就忘了，所以就想问大家有没有可以增强记忆的要啊，或对记忆有明显效果的食物，我先谢谢了，我现在还在读书。优质回答吃灵芝没有用,要吃这几样: (1)大量吃深色水果-->红和黑-->蓝梅,胡萝卜,番茄...。 (2)有氧运动(跑步等)每天至少20分 (3)睡觉打不打呼? 鼻子容不容易塞? 过胖? 不过胖但下巴或口腔较小? if yes, 去做睡眠检查看有无中度以上的睡眠呼吸障碍症 (4）减压，因为压力使得皮质醇大增，会伤害你的海马体，而海马体是大脑记忆的关键部位 (5）少乱吃药，包括很多的OTC(感冒药...)有抗胆碱性，对大脑的伤害是长期的（怪不得吃完感冒药会头昏想睡，可怕的是大众不知道伤害是长期的，医生自己感冒是不会吃感冒药的...） (6)少乱动手术,一样的,麻醉药有抗胆碱性... (7)少喝酒,不吸烟 (8)规律作息,绝不熬夜 (英国一个长期研究显示,国际航班空姐机师较常人大脑中某部位明显萎缩) (9）多动脑。最新研究显示透过刻意“锻炼”大脑，成年人还是可以生成新神经细胞 总之， 令大脑不舒服时事少干（喝酒后头痛不痛？ 熬夜后头昏不昏?） 生命有限，祝各位健康无比！6|热心网友|2009-04-12 13:24网友回答灵芝的功效被夸大了，估计吃了对增强记忆力没有很明显的作用，你不如看个中医辩证，补补肾好了热心网友|2009-04-12 10:25对增强记忆没有作用的。对病人吃了倒是很好，有起死回生之功效，提精神，强壮身体。热心网友|2009-04-12 10:37没有热心网友|2009-04-12 10:38吃点哈伯因试试，可以治疗良性记忆障碍，我在医院吃过，效果不错热心网友|2009-04-12 12:33补肾是一定的 可以多吃核桃 坚果热心网友|2009-04-12 12:44查看更多回答 (责任编辑：admin) |
