夏季旅游防晒策略：用好防晒品，补水和维生素

夏季旅游防晒攻略 ：用好防晒品，补充盐、水分和维生素。每天必涂防晒霜，使用保水型唇彩修复娇唇。


        随着人们生活水平的提高，很多人越来越热衷于夏季旅游。越来越喜欢在大自然的怀抱中放松自我。即使在烈日炎炎的夏季，他们也会乐此不疲地寄情于山水间。对于这些人来说，防晒成了必修的功课。
    以下是出游必备的防晒常识，可以供你参考：
    ——出游中需备的防晒用品
    扇子：盛夏外出旅游，登山、涉水、穿林越岭，常常汗流浃背。备把扇子，既能驱热，又有风度。
    折叠伞：旅游时带把折叠伞，不仅可躲避旅游途中的降雨，还可遮阳，也是留影拍照的道具。
    太阳镜：一副合适的太阳镜不仅可以为旅客增加风度，还可避免强光刺激及风沙吹进眼内。
    防晒太阳镜太阳镜片的颜色与防晒是两回事，就算镜片颜色深，亦未必可以有效防晒．所以一定要选择防晒功效高的镜片，这样才可以保障娇嫩的双眸免受伤害。
    阔边太阳帽：不仅可避免烈日晒你的面部皮肤，使你的头发不被风吹乱，还不失为很好的装饰品。
    阔边太阳帽是有效防止紫外线，不让皮肤直接受阳光暴晒的最好方法．所以一顶太阳帽，帽边至少能遮住脸部，这样才可有效遮挡紫外线．使皮肤不会受到损害。
    如果去海边旅游。在海滩上漫步，千万不要忽略除了脸之外露出来的肌肤。戴上一张稍长稍大的丝巾或专用的防晒披风，披在身上，又飘逸又漂亮，淑女味十足，真是两全其美。
    ——涂防晒用品
    出外旅游前二十分钟，请细心为肌肤涂上防晒用品，从容迎接阳光。双手、脚踝、甚至颈后都是一些容易忽略的地方，所以要让你的防晒品也照顾到这些小角落。面对烈日，最好的方法是三十六计“躲”为上计。尽量避免在11点至15点曝晒在阳光下。如无法避免即便在挥汗如雨的时候，为了美与
健康还是戴上遮阳帽、打上遮阳伞，穿件外罩再出门吧!
  ——防晒霜使用常识
  防晒霜须每两个小时重新涂擦一次才可保证良好效果。若进行大体力运动或到海滨游泳时，应选用抗汗防水的防晒品。
    对于烈日下的儿童，防水及抗过敏的防晒品是必不可少的，最佳的方法是再配以遮阳帽。注意每小时重复涂擦一次防晒霜，连帽檐下的耳朵、颈部也不能遗漏。不足6个月的婴儿绝对不能带到海滩去晒太阳。同一罐防晒霜不能连续使用两个夏季，因为防晒霜接触空气、阳光后，其性能、功效都会发生变化，不易长久保存。
    ——多用爽身粉与花露水
    爽身粉和花露水除有芳香气味外，还有杀菌消毒的作用。夏天天气炎热旅游时极易出汗，应常洗温水澡或用清水擦洗。洗浴后用一些爽身粉扑打在多汗部位可使皮肤舒适、凉爽。登山野营、风餐露宿，难以摆脱蚊虫叮咬的痛苦，将一些花露水擦在蚊虫叮咬之处，能杀菌消毒止痒消肿。若野外被荆棘扎伤，一旦有患应及时涂药包扎。
    ——暑天出游盐作伴
    夏季外出旅游，不妨带点盐，好处多多。
    在大量出汗后饮杯浓度为0．5％的盐水，可立即补充人体所失去的盐分，还能预防中暑。此外，由于夏日出汗较多，擦过汗的毛巾常常会变得粘乎乎的，此时不妨用食盐搓洗，再用清水漂净晾干，使用时毛巾不但柔软，清洁如新，且有提神醒脑的功效。
  ——补充维生素
  维生素是维系人正常新陈代谢的营养素之一，也是皮肤健美的重要因素。外出旅行时一般会遇到：日程紧张，旅途劳累甚至每日三餐也无法按时保证，有时更不在乎饮食的质量，所以造成维生素的缺乏。而缺少维生素的皮肤会变得干燥、浮肿，暗淡无光，因此在旅行中应多吃新鲜干净的水果和蔬菜，多吃清淡食品，减少皮脂腺分泌，有利于皮肤的卫生。也可随身携带一瓶维生素营养药品，可随时随地补充维生素。
  ——补充水分
  夏季气温较高，皮肤大最排出水分以调节体温，而皮肤缺水就会出现萎缩或小皱纹。因此旅游时随时补充水分，有益保持健康，也可擦用具润泽及保湿功效的防晒品。
    大海，汹涌神秘；美女，热情诱惑。在这片包容的天空下，在椰树成行相映成趣的银白沙滩，每一个人都好想无拘无束地畅游，每一个人都好想穿着性感的装束来一个浪漫的邂逅，或加入火热动感的沙滩排球赛去捕捉热辣的眼神……然而，紫外线呢?却在一旁偷笑，就在你与情人浪漫地嬉水时张牙舞爪地蚕食沙滩美女的美丽。   
    为了把美丽找回来，近来，欧美美女开始将如下皮肤晒伤修复怪招视若至宝。好，就让我们来看看，这些怪招到底是些什么？
    ——养成每日必涂防晒霜的习惯
    如果每日坚持涂抹防晒霜，皮肤会具备自行修复的能力。所以，不管皮肤受伤有多深，都会很快恢复原样。如果不当回事，皮肤受日光的伤害将与日俱增。这是因为UVA一年四季都存在，即使一小会儿的日光照射，如出门办一会儿事情，都可能对肌肤造成伤害。因此，专家建议，无论身处何处，每日养成涂抹防晒霜的习惯都将让在沙滩受伤的肌肤受益匪浅。
  ——给脸“喂”点维他命c
  维C可以有效地清除自由基．并有助于延缓肌肤衰老．使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实证明，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感
觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜，会收到意想不到的效果。
    ——用保水型唇彩修复娇唇
    唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。
    具备了这些出游防晒常识，你就可以大胆地云游天下，与美丽的山山水水亲密接触了。