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婚同居、婚前流产，随之而来得安全隐患让人堪忧。流产对身体有很大的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体非常虚弱，还有贫血倾向。 人工流产后的饮食原则： (1）人工流产后的饮食原则，补充足够量的蛋白质。多吃鸡肉、 (2)人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。 (3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 2．人工流产后怎样进行补养 流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择要既讲究营养，又容易消化吸收，如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。 3．流产后食疗方 (1)鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打人鸡蛋，水再沸时下红枣及红糖，文火煮20分钟即可，具有补中益气、养血的作用，适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 (2)荔枝大枣汤：干荔枝、干大枣各7枚，共加水煎服，每日1剂，具有补血生津作用，适用于妇女贫血，流产后体虚的调养。 (3)豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米洗净，以豆浆煮米做粥，熟后加糖调服，每日早晨空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥的作用，适用于人工流产后体虚的调养。 (4)乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用，适用于人流后体虚及病后 气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。 (5)参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其他四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食，具有益气补血作用，适用于流产后的调补。 (6)糖饯红枣：干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生皮同入小铝锅内，加煮花生米的水，再加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米皮，加红糖，待红糖溶化收汁即成，具有养血、理虚作用，适用于流产后贫血或血象偏低等。 (责任编辑：admin) |
